Ingrediente

Ajustează porția

	350 g Zahăr
	10 linguri Apă
	1/2 linguriță Sare
	50 g Semințe de dovleac
	50 g Seminte de floarea soarelui
	50 g Semințe de in
	50 g Semințe de susan
	Pentru uns tava 1 lingură Ulei

Informații nutriționale

96 kcal

Calorii

2 g

Proteine

3 g

Grăsimi

15 g

Carbohidrați

Batoane cu cereale

Name: Batoane cu cereale
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 6 Servings
Cuisine: Marea Britanie
Ingredients: Zahăr: 350 g; Apă: 10 linguri; Sare: 1/2 linguriță; Semințe de dovleac: 50 g; Seminte de floarea soarelui: 50 g; Semințe de in: 50 g; Semințe de susan: 50 g; Ulei: Pentru uns tava 1 lingură

Batoane crocante cu 4 tipuri de cereale, care vor fi gata în mai puțin de 30 de minute.

Caracteristici:

Bucătărie

Marea Britanie

Ingrediente

350 g Zahăr
10 linguri Apă
1/2 linguriță Sare
50 g Semințe de dovleac
50 g Seminte de floarea soarelui
50 g Semințe de in
50 g Semințe de susan
Pentru uns tava 1 lingură Ulei

Instrucțiuni

Pentru această rețetă aveți nevoie de următoarele:

Pași

1 Gata	Zahărul, sarea și apa se pun într-o oală și se caramelizează la foc mediu. Se adaugă semințele de floarea-soarelui, susan, dovleac și in. Acestea se rumenesc bine până când tot amestecul devine lichid.
2 Gata	Într-o tavă se pune hârtie de copt și aceasta se unge cu ulei pe toată suprafața. Se toarnă amestecul și se întinde într-o grosime de cca 5 mm.
3 Gata	Amestecul de cereale se lasă la răcit timp de 20 de minute (nu trebuie să se întărescă foarte tare), apoi se taie felii. Cerealele se păstrează într-o cutie sigilată ermetic.